Domingão

Boa Tarde!!! Meninas light.
    
    Domingão nos chamando para comer uma pizza,mais temos que ouvir a voz da razão,se quisermos chegar no final do ano mais magra e bonita temos que abrir mão de algumas delicias nos finais de semana.Sei que é dificil mesmo,pois sinto isso na pele todos os dias.O importante mesmo é sempre pelos menos tentar manter o foco e seguir em frente. Beijinhos para todas!!!!

Incentivo para Levar a Dieta em Frente

Incentivo para emagrecer

EMAGRECER É ASSIM:

Emagrecer é descobrir um mundo novo:
Aproveite!

Emagrecer é ser responsável por você
e pelo seu corpo:
Desafie-se!

Emagrecer é alegria:
Contagie-se!

Emagrecer é tristeza:
Supere!

Emagrecer é um desafio:
Conquiste!

Emagrecer é ter medo do novo:
Encoraje-se

Emagrecer é entrar em uma
loja e comprar a roupa que deseja:
Liberte-se!

Emagrecer é cair num dia,
e levantar no outro:
Recomeçe!

Emagrecer é enfrentar um dia
de cada vez:
Acalme-se!

Emagrecer é entregar seu dia
á Deus e pedir á Ele forças para
caminhar:
Ore!

Enfim, emagrecer é um aprendizado:
não tenha medo! Você consegue

Dieta Fora de Controle

Boa Tarde!!!!!Meninas lindas e magras.

    Durante mais ou menos uns três dias não sei o aconteceu comigo,não conseguir me controlar saí radicalmente da dieta estava comendo tudo que via pela frente.Mais hoje comecei tudo de novo.
    Errar todo mundo erra,mais continuar no erro é burrice.Portanto estou de volta na rotina da dieta começando tudo de novo.
     Gente o importante é nunca desistir.Beijinhos para todas!!!!

Dieta em Dia

Boa Tarde!!!!!Futuras meninas lindas e magras.
    É dífícil você aceitar que precisa perder peso,pois a gente engorda e não percebe que engordou.Demora caí a ficha que você está gorda.Precisa vim uma pessoa de fora e fazer aquele famoso comentário, você está muito gorda.E aí a gente falta se enterrar,pois a pior coisa para uma mulher é alguém chamar ela de gorda.

    Precisamos nos unir mais do que nunca,pois o final do ano cada vez fica mais próximo.E nossa meta de emagrecer até lá também.

     Não existe emagrecimento sem sacrificio,na vida tudo depende de renuncias.

     Beijinhos para todas!!!!

61 Dias de Dieta

Bom dias pessoas lindas,light e magras!!!

    Estes dias andei meio sumida,dia cheio trabalho,marido e filha são tantas coisas que as vezes não dar nem para dar uma passadinha no blog.Mais deixa isso pra lá.vamos ao que interessa,hoje foi dia de pesagem,só conseguir perder 500 gramas,mais tá bom.Devagar chego lá.Beijinho para todas!!!

Café da manhã

Almoço

                                   

Dieta de Vento em Polpa

Boa Tarde!!! Meus Amores...
 Passando rapidinho para dar um oi e dizer que já conseguir perder 8 kilos de julho para cá.Preciso respirar fundo para levar em frente,pois fazer dieta é muito díficil exige muita disciplina e força de vontade.

Para Refletir:
 
    Força,disciplina,confiança,fé em Deus,ajuda e incentivo de todos é muito importante para conseguimos levar em frente nosso processo de emagrecimento.Beijinhos!!!!

4ª Dia de Dieta Dukan

Oi!!!!.Meninas lindas e Light.

         Hoje vim aqui pra falar um pouco da minha nova dieta,a dieta Dukan,ou seja a dieta das celebridades.     Na primeira fase da dieta Dukan com apenas 3 dias já eliminei 2 kilos.Estou adorando os resultados,espero conseguir levar em frente sem desistir.

         Beijinhos!!!!!

Dieta Dukan
A dieta Dukan é um tipo de dieta da proteína que é dividida em 4 fases, pela qual se permite emagrecer cerca de 5 kg só na primeira semana. Confira os alimentos permitidos, os proibidos e como funciona cada fase desta dieta.

2º Dia de Dieta Dukan

    Boa tarde!!!!Meninas light.

    Meus amores estou muito satisfeita com a dieta Dukan ,pois com apenas um dia de dieta já conseguir perder um kilo.Estou fazendo uma hora de bicicleta por dia. 
    Espero conseguir perder na 1ª fase pelo menos 5 kilos. 

Para Refletir:

    Nada na vida nada é fácil,mais mesmo com dificuldades se você não desistir conseguirá alcançar seus objetivos.
    
Beijos para todas!!!!

Amanhã Começo a Dieta Dukan

Boa Noite!!!!Meninas lindas e light.
    Amanhã começa uma nova fase na minha vida,resolvi virar uma dukanete.Depois de muito refletir criei coragem.Beijinhos!!!
 
   

Dieta Dukan

A dieta Dukan, também conhecida como dieta francesa ou dieta das proteínas foi criada por um médico francês Dr. Pierre Dukan. A dieta dukan ajuda a perder peso de forma progressiva e saudável. Você pode perder bastante peso, mas precisa de ter forma de vontade pois os resultados surgem a longo prazo. A grande vantagem é que pode comer um pouco de tudo, desde que siga as regras.

A dieta dukan tem 4 fases diferentes, cada uma delas com objectivo diferentes: fase do ataque, fase da velocidade, fase da consolidação e fase da estabilização. A duração das fases da dieta dukan também varia, se pretende perder menos de 10 kg, o melhor é fazer de 3 dias, se pretende perder mais de 10 kg o melhor é fazer de 5 dias.

Vantagens da Dieta Dukan

• A dieta dukan ajuda a perder bastante peso no primeiro mês.
• Preserva a massa muscular.
• Não passa fome porque promove o consumo de proteínas e estas aliviam a sensação de fome durante a dieta dukan
• Pode escolher a sua ementa a partir de uma grande variedade de alimentos, por isso, a dieta dukan não se torna repetitiva e enjoativa.
• A dieta dukan é fácil de seguir mesmo fora de casa.
• Nas últimas fases da dieta dukan permite que cometa pequenos “ pecados” , estes fazem com que não desista tão facilmente da sua dieta.

Desvantagens da Dieta Dukan

• Pode provocar algumas carência de vitaminas, fibras e sais minerais.
• Devido ao consumo exclusivo de proteínas na primeira fase pode surgir cansaço, fadiga ou esgotamento.
• Pode provocar alguma prisão de ventre.
• Não há ingestão de gorduras saudáveis.

Como já referimos a dieta do dr dukan tem 4 fases, é muito importante seguir cada um dos passos com firmeza porque o resultado final vale a pena.

45 Dias de Dieta

Bom Dia!!!!Meninas lindas e light.

    Hoje foi dia de pesagem,o resultado não foi nada legal eu não conseguir perder nem uma grama,fiquei muito triste.Por outro lado pelo menos não ganhei peso,continuo com os mesmos 68 kilos .
    Preciso rever minha dieta,pois esta semana andei comendo muita besteira.
    Experimente eqlibri tem poucas calorias e ainda é gostoso.

                                 

Para Refletir:

    Mesmo se você durante a semana fizer que nem eu ,não resistir e comer bastante besteira não desanime respire fundo levante a cabeça e inicie tudo de novo.
   Beijinhos para todas!!!!

44 Dias de Dieta

Bom dia menias lindas e light!!!!

    Hoje estou pronta para recomeçar tudo de novo sem desculpas.Preciso manter o foco para seguir em frente sem olhar para trás,pois esses dias tive muitos altos e baixos.Agora  é se manter firme e levar em frente.

Para Refletir:

    A palavra de ordem hoje é sempre seguir em frente e não olhar para trás.

   Beijinhos para todas vocês!!!!



    

43 Dias de Dieta

Oi meninas lindas e light!!!!
    Estes dias andei meio sumida muito trabalho e para completar meu computador estava só vírus.Mandei para assistencia técnica e recebi só depois de alguns dias.
     Domingo saí com a família para uma piscina,olha foi difícil resistir a todas aquelas delicias,mais a pesar de tudo conseguir resistir.Ufa!!!! Foi por pouco mesmo. 

Para Refletir:

    Nunca deixe naufragar o barco que conduz  o nosso processo de emagrecimento,pois aos poucos nós vamos alcançar nosso objetivo.