41 Dias de Dieta

Bom Dia!!!!Meninas lindas e light.Como vocês estão hoje?
    Espero que todas estejam bem,pois eu depois do blog já conseguir perder 6 kilos graças a Deus.Parabéns para mim vocês não acham?Pra mim é uma vitória,pois há bastante tempo não conseguia levar em frente nem uma dieta e principalmente não perdia peso nenhum,tenho fé em Deus que dessa vez vou alcançar meu objetivo.
      Vocês querem  um alimento com poucas calorias, que sacia a fome e ainda combate a celulite? Inclua a berinjela na sua dieta.Beijinhos para todas!!!!

     

Salada de Berinjela

Ingredientes

• 3 berinjelas médias
• 1 pimentão amarelo grande
• 1 pimentão vermelho grande
• 1 pimentão verde grande
• 4 cebolas médias
• 1 maço de manjericão
• Azeitonas verdes fatiadas (usei 100g)
• Passas sem sementes, pretas ou brancas (usei 50 g)
• 1 xícara (chá) de vinagre de vinho branco
• 1 xícara (chá) de azeite de oliva
• Orégano e sal

      Como fazer
Depois de bem higienizadas corte as berinjelas em quatro pedaços pelo sentido do comprimento e torne a cortar cada pedaço em quatro ou cinco. Deixe-os numa mistura de água com um pouco de sal (1 colher de sopa) e um pouquinho de vinagre enquanto corta os demais legumes.
Corte também os pimentões em pedaços grandes, do tamanho das berinjelas. Descasque as cebolas e corte-as em quatro partes.
Escorra bem as berinjelas e coloque-as numa assadeira (ou um refratário) juntamente com os demais legumes que foram cortados.
Junte metade do maço de manjericão (só as folhinhas), tempere com sal (use pouco) junte todo o vinagre e apenas 1/4 de xícara do azeite de oliva.
Leve ao forno pré-aquecido e após uns 10 ou 15 minutos retire e misture bem com uma colher. Volte a assadeira ao forno e deixe mais 15 minutos (a minha levou mais 20).
Se tiver duvidas sobre o tempo, teste furando a berinjela com a ponta de um grafo, elas devem estar macias e no fundo da assadeira ainda haverá um pouco de vinagre.
Retire do forno e passe para um recipiente com tampa (de preferência de vidro) junte as passas, as azeitonas, orégano a gosto e o restante do azeite, misture e corrija o sal se necessário.
O restante das folhinhas de manjericão pode ser acrescentado agora ou somente no momento de servir.
Deixe descansar pelo menos uma noite (ou um dia) na geladeira antes de servir.

Para Refletir:
   
     "Por mais longa que seja a caminhada, o mais importante é dar o primeiro passo." (Vinícius de Moraes)

40 Dias de Dieta

Oi meus amores!!!!Tudo bem com vocês?

   Andei meu sumida mais já estou de volta.Estes dias estava meio sem tempo.Mais não via a hora de está de volta nesse meu cantinho que eu adoro.Continuo levando minha dieta em frente sem quebrar,só faltam ter um tempinho para os exercícios.

   Beijos para todas vocês!!!!

  Para Refletir:

    

    Não deixe desanimar,vá em frente sem olhar para trás,pois dessa forma você vai conseguir alcançar seus objetivos.

   

35 Dias de Dieta

Olá meninas lindas e light!!!!

 

   Como todas vocês sabem eu estava tentando começar praticar pelo menos 1 hora atividade fisica.Parabéns para mim,pois ontem conseguir.Fiz 30 minutos de bicicleta,vocês estão achando pouco? Mais para quem não estava fazendo nada já é alguma coisa.Vocês não acham?

    Para todas vocês desejo que consigam emagrecer rapidinho e principalmente com saúde.

      Um beijinho para todas vocês!!!!

Para Refletir:

 "Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve."

    

 

   

     

Afeto,Beleza e Lealdade

Feliz Terça-Feira

34 Dias de Dieta

Boa Noite!!!!!Meus amores!!!!
   Como anda a dita de vocês?Vamos animar?Que tal esse prato?

                                                  

Hoje conseguir seguir direitinho minha dieta.Estou de parabéns!!!Espero que todas vocês também estejam  conseguindo levar em frente direitinho.Um beijo para todas vocês!!!!


Para Refletir:

  "Não diga mais eu  "queria " diga sempre eu vou conseguir!"

33 Dias de Dieta

Boa Tarde!!!! Meus amorecooos!!!!
   Dieta seguindo em frente de vento em poupa.Só preciso me esforçar para conseguir me exercitar pelo menos 1 hora por dia.
    Como não tenho tempo de ir a academia comprei um bicicleta ergometrica só preciso comerçar,hoje começo em nome de Jesus.




    Hoje comecei tomar água da berinjela com limão,uma amiga me falou que ajuda bastante no processo de emagrecimento,pesquisei e vi que realmente é verdade.Tomar um copo em jejum,outro antes do almoço e outro antes do jantar.Vamos fazer?
   Beijooos!!!!

Para Refletir:

   "Temos que aceitar que não somos vitimas...Não é a comida que nos ataca e sim nós que atacamos a comida."

32 Dias de Dieta

    Bom Dia!!! Meus amorecos!!!
    Ontem à noite foi muito díficil resistir,fui ao aniversário da filha de uma amiga.Todos falando come só hoje amanhã você começa de novo,apesar de tudo conseguir resistir. 
     Beijos!!!

Para Refletir: 

   "Não culpe seu metabolismo.Se está acima do peso é porque está ingerindo mais caloria do que precisa." 

   

31 Dias de Dieta

    Bom Dia !!!!!
    Está fazendo um dia lindo de sol.Ótimo  para pedalar,vamos animar!
   

   

    Preciso começar hoje a pedalar,pois não estou fazendo exercício nenhum por falta de tempo.Vi uma reportagem sobre bicicleta, me animei muito e comprei uma bicicleta ergometrica.

      Com muita determinação e ajuda de Deus começo hoje a pedalar.

       Beijos !!!!

 Para Refletir:

        " Seu corpo é um fardo que você deve levar através da vida.Quanto mais peso tiver,mais curta será a viagem."

       

Um ótimo fim de semana

30 Dias de Dieta

Mudança de Hábito

   Hoje está completando 30 dias de dieta,ou seja,mudança de hábitos com sucesso,nessa caminhada estou encontrando muitos obstáculos,mais todas nós sabemos que é assim mesmo .A palavra de ordem é não desistir.

    Seguir em frente,firme sem desistir,pois não devemos esquecer que temos uma meta a cumprir emagrecer. 

29 Dias de Dieta

   Boa Tarde!!!!
   Gente bonita,como vão vocês?Está ficando complicado vim aqui todos os dias trabalho,casa,filho e  marido.
     Mais eu vou vim aqui todos os dias,pois eu tenho um carinho enorme por este cantinho,aqui eu posso falar de tudo sem neura e dar um oi para todos os meus amigos do blog.
     Tem quase um mês que estou levando em frente minha caminhada rumo ao emagrecimento sem jacá.
      Beijos!!!!!


   Para Refletir:
   
    "Redobrando as forças rumo ao emagrecimento".

28 Dias de Dieta

    Boa Tarde!!!!!
    Não consegui ainda fazer pelo menos 1 hora de bicicleta,mais eu ainda chego lá.
    Mais a dieta estou estou conseguindo levar em frente sem quebrar graças a Deus,que ele continue me ajudando para que não eu não desista.
     Para quem está na luta eu desejo ,fé e muita força de vontade para não desistir.
     Beijos!!!!!!

28 Dias sem jacá

    Boa tarde!!!!!!!

    Cada dia que passa fico mais confiante do que quero(emagrecer),estou levando em frente com muita força de vontade,determinaçâo e disciplina.Hoje tenho vários problemas pessoais para resolver mais confio em Deus que vou vencer mais essa batalha.

    Por outro lado,vamos em frente sem desanimar que no final do ano estaremos todas lindas.Beijos!!!!!!!!!!

Boa Tarde!!!!!
    Estou  muito feliz,porque estou no 27º dia da dieta levando em frente sem jacá,espero continuar assim até conseguir alcançar minha meta sem retroceder.
    Ontem à noite estava morendo de vontade de comer uma pizza,quase não aguentei ,mais respirei fundo e conseguir tirar essa idéia maluca da minha cabeça,não nego, foi díficil,mais conseguir sair dessa sem jacá.
     Ufa!!!Que barra!!!Foi por pouco,quase não consigo resistir.
      Beijos!!!


Para refletir:

    " Não há mudança de peso sem mudança de comportamento."

   Oi meus amores!!!!!
    Hoje 17 de agosto de 2013 está fazendo 21 dias que comecei minha dieta e criei meu blog,estou muito satisfeita com os resultados,pois estou conseguindo ir em frente sem jacá.
     Fazer dieta todos nós sabemos que é muito díficil,precisamos ter bastante força de vontade fé em Deus apoio de toda família e amigos,para dessa forma serguirmos em frente sem desistir rumo ao nosso emagrecimento.

"Não adianta comer escondido,a gordura aparecer em público." 

   Beijos!!!!!!!!

Para refletir:


"Não há mudança de peso sem mudança de comportamento."

   Oi, gente bonita!!!!!
   Hoje acordei com todo gás,pronta para fazer pelo menos 1 hora de bicicleta,pois me pesei e estou com 1 kilo a menos isto é um bom incentivo.Não é? 
    Por outro lado,sabemos que não é nada fácil fazer dieta,mais temos que criar metas,não desistir nunca,para alcançar nosso objetivo de emagrecer.

Muitas pessoas hoje em dia querem perder pesorápido, eliminar aquelas gordurinhas indesejadas, para isso várias pessoas estão recorrendo a famosa DIETA DUKAN, e pelo que podemos ouvir falar, estão reduzindo suas medidas com uma grande velocidade. Para perder peso com saúde  e qualidade de vida é necessário muito esforço e força de vontade, pois não adianta colocar na cabeça que quer emagrecer e não entender que você terá de abrir mão de muita coisa boa que come, e ai, está preparado(a)?

DIETA DUKAN

A DIETA DUKAN é totalmente baseada em proteínas e também é conhecida como ”Dieta Francesa” ou “Dieta Protal”, pois foi desenvolvida na França pelo Dr. Pierre Dukan. Antes de iniciar uma dieta dessas, é sempre bom você consultar um médico especializado no assunto.

O Dr. Pierre Dukan em sua dieta, da importância as proteínas e a preservação da massa muscular, e ao mesmo tempo deixa um pouco de lado gorduras e carboidratos. Como o emagrecimento é rápido com a Dieta Dukan, o metabolismo da pessoa pode sentir falta de alguns nutrientes, devido a esse processo, o recomendado é iniciar a dieta com a supervisão de um profissional.

DIETA DUKAN Cardápio

A dieta Dukan é constituída em 4 fases, acompanhe o cardápio passo a passo abaixo:

Fase 1: Fase das proteínas puras, alimentos permitidos

• vitela
• carne de vaca
• carne de aves sem a pele (excepto o pato e o gansos)
• fiambre ligth
• ovos
• tofu
• presunto
• todos os peixes e mariscos
• lacticínios magros

Devemos beber 1,5 litros de líquidos por dia

• água
• café
• chá

Fase 2: Alternância de proteínas, alimentos permitidos

• todos os alimentos da fase 1
• legumes
• tomate
• pepino
• rabanete
• espinafre
• aipo
• erva-doce
• alface
• acelga
• beringela
• pimentão

Alimentos proibidos

• batatas
• arroz
• milho
• leguminosas
• abacate

Fase 3: Transição, alimentos permitidos:

• carne brancas
• ovos
• todos os peixes e mariscos
• lacticínios magros
• legumes cozidos e crus
• 1 peça de fruta por dia mas evitar as bananas, as uvas e as cerejas
• pão integral (duas fatias por dia)
• 2 refeições por semana (massa, arroz, batatas, leguminosas…)

Fase 4: Estabilização

• 1 dia por semana deve consumir apenas alimentos proteicos.

Pantogar: um milagre contra a queda de cabelo

O medicamento, indicado para combater a queda de cabelo, conquistou o coração de muitas mulheres por estimular o crescimento dos fios

Por Carolina Werneck

19 de julho de 2013 13:30

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Foto: Reprodução

“O meu remédio do coração é o Pantogar. Experimentei há um tempo e não consigo mais viver sem. O cabelo cresce rápido e mais forte, a unha não quebra, até a pele parece que melhora” – é assim que muitas mulheres vêm descrevendo o aparentemente incrível poder do Pantogar. Tire suas dúvidas sobre o medicamento, seus usos e os riscos envolvidos no tratamento.

O que é e para que serve o Pantogar?

De acordo com a bula do medicamento, o Pantogar é uma combinação de queratina, cistina e outras associações de substâncias, indicado para “perda difusa de cabelos (perda de cabelo por razões desconhecidas). Alterações degenerativas na estrutura de cabelo (cabelo enfraquecido, fino, não-maleável, quebradiço, sem vida, opaco e sem cor); cabelos danificados pela luz do sol e radiação UV; prevenção do aparecimento de fios brancos. Desordens no crescimento das unhas (unhas quebradiças, rachadas e pouco maleáveis)”.

A dermatologista Helena Zantut afirma que “o Pantogar é um pool de vitaminas e aminoácidos que ajudam na formação do cabelo e dos pelos”. Em outras palavras, esse medicamento supre a carência de diversas vitaminas no organismo e, com isso, pode-se obter bons resultados no tratamento da queda e enfraquecimento dos fios.

O Pantogar realmente funciona?

Segundo dados fornecidos no site do medicamento, algumas pesquisas realizadas com usuárias do Pantogar demonstram que cerca de 70% dessas mulheres afirmam que os resultados do tratamento excederam suas expectativas.

Helena é mais ponderada ao dar sua opinião a respeito do produto: “[o Pantogar] é muito bom, mas a mulher tem que estar precisando dessas vitaminas e, antes de tudo, descobrir a causa da queda de cabelos”.

Para isso, a melhor dica é sempre procurar um dermatologista de sua confiança, de modo que ele possa avaliar especificamente seu quadro clínico e receitar o melhor tratamento. “Não é recomendado ir tomando vitaminas sem precisar, porque isso pode trazer problemas orgânicos”, explica a especialista.

Quais os cuidados necessários para garantir os melhores resultados?

Ao consultar um dermatologista, você deverá fornecer a ele todas as informações relevantes a respeito do seu problema. Se o que tira seu sono é a queda de cabelo, o enfraquecimento dos fios ou das unhas, é preciso investigar a fundo a causa dos sintomas e, só então, determinar o medicamento adequado.

Para Helena, os alimentos consumidos no dia a dia também possuem grande influência no desenvolvimento desse tipo de problema de saúde. Modificar a dieta pode, em alguns casos, garantir melhores resultados que o tratamento medicamentoso. “O melhor mesmo é a boa alimentação”, garante a dermatologista.

Também é preciso determinar se seus fios estão caindo ou apenas quebrando, de acordo com o site do produto. O Pantogar é capaz de interromper a queda, aumenta a atividade metabólica da raiz, ativa a divisão celular e, com isso, estimula o crescimento saudável dos fios. No entanto, se seu problema é a quebra, talvez ele não seja a melhor solução.

Quanto custa o tratamento?

O Pantogar não é um medicamento barato – e essa é uma das principais reclamações encontradas a respeito do produto. Em uma pesquisa feita em diversas farmácias, o preço da caixa com 90 comprimidos varia entre R$140,57 e R$153,68. A caixa com 30 comprimidos sai por quase um terço desse valor mas, como o tratamento recomendado normalmente é de duas a três cápsulas por dia, não vale a pena investir na caixa com menor quantidade.

Uma alternativa é mandar manipular o medicamento. Alguns relatos dão conta de que os efeitos são similares e, em determinados casos, até mais expressivos. Basta procurar uma farmácia de manipulação para encomendar o produto – o valor varia bastante de um estabelecimento para o outro.

Atenção: não tome medicamentos sem prescrição e orientação médica.

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Olá gente bonita!!! Tudo bem com vocês?
    Vim falar de como está minha luta diária para emagrecer.Não aguentando mais está acima do peso e minhas roupas não caberem mais em mim ,tomei uma decisão emagrecer.Foi aí que comecei minha dieta dia 23/07/2013,estava pesando 74 kilos nunca tinha chegado a esse peso,hoje já consegui perder 3 kilos,confesso não está sendo fácil,mais nada que vale a pena na vida é fácil,nunca se esqueça disso,temos que ter força de vontade e principalmente nunca desistir.Dessa forma.conseguiremos alcançar o nosso objetivo de emagrecer.

Eu participo

Juntas vamos conseguir emagrecer...