Socorro!!!!!!

    Um ótimo dia para todas!!!

    Sábado dia de pesagem!!!



    Hoje minha pesagem não foi nada agradável ,em vez de perder ganhei um quilo.Fiquei bastante triste,como eu jaquei e como jaquei estava com medo de subir na balança hoje.Mais é isso aí final de ano na porta,precisamos ser muito fortes.Comida pra todo lado que você olha.
    Mais depois dessa pesagem de hoje,preciso ser forte mais forte ainda para não aumentar ainda mais nessas festas de final de ano.


     Tenho fé em Deus que vou conseguir dar a volta por cima,pois não sei o que está acontecendo comigo esses dias.Estou totalmente sem controle,não sei se é porque tem muito tempo que estou fazendo dieta.Mais vou me policiar,pois não quero entrar o ano de 2015 mais gorda do que já estou. Força pra nós e vamos que vamos!!! Beijnhos!!!!

Rumo aos 53 quilos!!!!!

     Boa noite amigas!!!!!

    Esses dias andei comendo um pouquinho demais ,mais a partir de amanhã pretendo voltar a manter o foco.Pois escorregar todo mundo escorrega,mais permanecer escorregando já é burrice.
    Precisamos tirar força de onde não temos se quisermos emagrecer.Porque tudo ao nosso redor conspira diariamente contra nós.







    Por tudo isso precisamos nos manter firmes.Para não nadar,nadar e morrer na praia.
    Força pra nós!!!! E vamos que vamos!!!!!Beijinhos!!!!!

Rumo aos 53 quilos!!!!!

Boa Tardes meninas !!!!!!
     Hoje acordei com vontade de compartilhar com vocês um pouquinho mais sobre mim.
     Resolvi criar vergonha na cara em julho de 2013.Quando o marido da minha cunhada falou pra mim que não era pra mim sentar na quela cadeira,pois se eu sentasse ela iria quebrar.Aquele foi o pior dia da minha vida,queria sumir daquele lugar.
     Quando cheguei em casa tomei uma decisão,eu tinha que mudar.Foi quando crie o blog e a partir daquele dia comecei minha batalha rumo ao emagrecimento,ou seja voltar ao meu peso de antes.Sei que voltar aquela Jane de antes é quase impossível,mais pelo menos perto disso eu pretendo chegar.
      Pois hoje já tenho 41 anos e nessa idade tudo é diferente,pois meu corpo já passou por muitas modificações.

      Como eu era antes de engordar:

    Depois que engordei:

Hoje estou assim:

    Já perdi 14 quilos, estava com 74 quilos e hoje estou com 60 quilos.Para chegar na minha meta ainda faltam perder 7 quilos.Tinha determinado que até 31 de dezembro alcançaria minha meta,mais sei que não vou conseguir essa façanha,se eu conseguir chegar pelo menos perto já ficarei bastante feliz. Beijnhos!!!!!

Projeto dezembro 2014!!!!!!

    Boa noite meninas!!!!!
    Procurando encontrar forças onde não tenho para conseguir levar a R.A. em frente sem jacá,porque vontade de enfiar o pé na jaca literalmente não me falta.
    Creio que já aconteceu com vocês aquele dia que você está com vontade de comer tudo que ver pela frente.
    Socorro!!!!!!!Preciso me controlar...




      Bom gente a pesagem do sábado não foi aquilo que eu estava esperando,pois continuei na mesma não ganhei mais também não perdi.É isso,mais a vida continua...Não é por isso que eu vou desistir.Beijos!!!!!

Projeto dezembro 2014!!!!

      Boa noite meninas!!!!

     Me sentindo contentíssima,pois amanhã é dia de pesagem espero ter conseguido perder nem que seja algumas graminhas...
     Pois estou conseguindo levar tudo certinho: Exercício + R.A.





        Aguardando ansiosa o resultado da pesagem,amanhã posto o resultado.Beijinhos para todas!!!!!!  
   

Projeto Dezembro 2014!!!!!!!

Boa Tarde meninas!!!!!

      Hoje com a cabeça no lugar e conseguindo colocar a R.A. em dia.                                                                                                            Já consegui:

     - Uma hora de bike

     - Café da manhã: café preto com rosquinha

     -Almoço: salada crua (repolho,tomate,vinagre de maçã e sal)

    - Lanche da tarde:café com leite desnatado e adoçante + 1 pão de queijo 

  

  Espero dessa vez levar em frente a R.A. sem jacá, até 31 de dezembro de 2014.Beijinhos!!!!!!!

   
   Para refletir: " Não desista enquanto você ainda for capaz de fazer um esforço a mais. É nesse algo a mais que está a sua vitória."
   
   Você tem que levantar todo dia e dizer a si mesma " EU CONSIGO !!!! " 
   

Projeto Dezembro 2014 !!!!!!!

       Como vão vocês? Espero que estejam bem.

      Já eu ando meio desanimada,mais mesmo assim estou tentando levar em frente a R.A.,pois como vocês as vezes dar vontade de jogar tudo pra cima,mais depois a ficha cai que temos que seguir em frente se quisermos um dia alcançar nosso peso ideal.Pois,tem pessoas que nasceram sortudas podem comer de tudo e não engordam,que pena que esse não é o meu caso,se algum dia quiser me olhar no espelho e me sentir bem,preciso ser forte e não desistir.
     Esses dias enfiei o pé na jaca literalmente e estou com medo que no dia da pesagem(sábado) não ter bons resultados.Mais é assim o que importa é nunca desistir...Beijinhos!!!!!!!!!!!!!!

Ontem

Ah, mas não mesmo!


: D
Emagrecendo, Simples Assim

Projeto dezembro 2014 !!!!!!

     Boa noite meninas lindas e magras!!!!!!!
    Estou muito contente ,pois neste sábado a balança sorrio pra mim, consegui perder um 1 quilo.Agora é só tentar seguir em frente sem jacá, pois o desafio está lançado agora é só colocar em pratica.

Projeto dezembro 2014 

     Vou fazer de tudo para conseguir toda semana perder pelo menos 500 gramas.Pois,essa saia ficava bastante bastante folgada em mim e hoje ela já está entrando,mais não fecha.
    Então o desafio é escolher uma peça de roupa que não entra mais,fotografar e fazer de tudo pra ela entrar no dia 31 de dezembro.
    Que tal fotografar a sua? Beijinhos!!!!!!!!!!!

Regras:

- Tomar pelo menos 2 litros de água por dia
- Comer bastante salada
- Dar preferência para as massas integrais
- Fazer todo dia no minimo 1 hora de atividade física por dia
- Nada de refrigerantes
- Comer de 3 em 3 horas
- Lutar para não jacá

Rumo aos 54 quilos!!!!!!

   Boa tarde meninas lindas e light!!!!!!!!!!!!

 Vamos dizer pra nós mesmas todos os dias “EU QUERO,EU POSSO,EU CONSIGO...”Quem não tem uma roupa guardada que não entra mais ,vamos fazer o seguinte se vocês toparem é claro.
    Vamos criar uma meta pra nós mesmas que até o final do ano. Aquela roupa  que está guardada há muito tempo vai ter que entrar de novo.Pois,temos que procurar um incentivo.Que tal esse?

    Fotografar  a peça de roupa e postar no blog.

   Já fotografei a minha:

   Projeto dezembro 2014!!!!

      E a partir de hoje procurar leva nossa R.A. Cada vez mais a sério.Tentando não jacá até o final do ano.E procurar fazer pelo menos 30 minutos de qualquer exrcício fisíco todos os dias.
     Desejo força para todas nós e vamos que vamos!!!!
     Beijinhos!!!!!!!!!!!!!

Rumo aos 54 quilos!!!!!!!

    Como todas vocês estou na luta... Desde de segunda - feira estou conseguindo levar a R.A. direitinho.Vamos ver se daqui pra sábado eu consiga pelo menos diminuir algumas gramas.

Café da manhã:Café preto com 3 bolachas integral

Lanche:Não fiz

Almoço:Salada,frango e 2 bananas

Lanche da tarde:1 laranja

   Gente não devemos esquecer nunca de manter: foco,força e fé !!!

   Só para refletir:

                  Não precisamos ir rápido,precisamos apenas ir.

    Beijinhos para todas!!!!!

Rumo aos 54 quilos!!!!

    Boa tarde meninas lindas e light !!!!!!!!

   Cada dia que passa dessa semana me sinto mais fortalecida e determinada.Espero que isso reflita   na RA(reeducação alimentar).Estou procurando dar o melhor de mim para tentar alcançar meus objetivos.

 
 

  Para refletir:

 " Para emagrecer é necessário livra-se do Complexo de Gabriela(...eu nasci assim,eu cresci assim,eu sou mesmo assim...)". 



   Beijinhos para todas!!!!!!!!!!!

Rumo aos 54 quilos!!!

   Socoooooooooooooooro!!!!!!!!!!!!!!!!!

   Gente não resisti,sábado enfiei o pé na jaca,estou me sentindo muito triste.Mais é assim mesmo agora é só correr atrás do prejuíso.
   É como diz aquela frase: "Jacá é humano permanecer na jaca é gordice."
   Segunda - feira dia internacional de recomeçar.Agora é só levantar a cabeça e tentar dar a volta por cima.





Uma ótima semana para todas...Beijinhos!!!!!!!

Rumo aos 54 Quilos!!!!

Boa Tarde!!!! Meninas lindas e light.
   Hoje é dia de pesagem:Perdi apenas 500 gramas queria mais.tudo bem isso é melhor do que nada.
   Nós somos o que comemos,mais nós somos também o que acreditamos e queremos ser.se não confiarmos em nós mesmos,não seremos nada,não conseguiremos mover o ponteiro da balança em um milímetro sequer.
   Por esse motivo,temos que procurar nos esforçar o máximo para poder conseguir alcançar nossos objetivos.Vontade de comer vem e passa,gordura vem e fica.Beijinhos!!!!!!!!!!!!!!