Hoje com a cabeça no lugar e conseguindo colocar a R.A. em dia. Já consegui:
- Uma hora de bike
- Café da manhã: café preto com rosquinha
-Almoço: salada crua (repolho,tomate,vinagre de maçã e sal)
- Lanche da tarde:café com leite desnatado e adoçante + 1 pão de queijo
Espero dessa vez levar em frente a R.A. sem jacá, até 31 de dezembro de 2014.Beijinhos!!!!!!!
Para refletir: " Não desista enquanto você ainda for capaz de fazer um esforço a mais. É nesse algo a mais que está a sua vitória."
Você tem que levantar todo dia e dizer a si mesma " EU CONSIGO !!!! "
Uhuhuhu.. Parabens amiga. Vai com tudo.
ResponderExcluirBjs
poxa amiga, parabens!! tambem estou tentando buscar foco, ate mesmo para malhar, e eu vou conseguir. Vamos juntas!! Beijos!
ResponderExcluirÉ verdade....o que realmente importa é seguir em frente quando quer jogar tudo pro alto....é este momento que difere quem consegue e quem não consegue......
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